ウォーキングダイエットのメリット

ウォーキングダイエットのメリット


運動ダイエットの中でもダントツに人気の高いウォーキング。

道具いらずで始められ、長く続ければ効果がぐんぐん出てくるという人が続出しています。

おやつがやめられない、食事の量は減らせない、という方でも

体を動かすダイエットの中でもジョギングと比べ運動強度の少ないウォーキングは長時間続けやすいのが

メリットです。
いつも降りる駅よりひとつ手前の駅で降りてウォーキングしたり、いつもより遠回りして

歩いて帰るなど、運動が苦手な人でも日常生活の延長の感覚で手軽に行えるのも

始める方が多い理由の一つです。